Am aflat astazi de o reteta de Smoothie recomandata pentru sanatatea ochilor si pentru vedere. Voi incerca acest smoothie saptamana aceasta si va voi spune ce gust are, dar pana una alta, iata reteta:
- spanac - contine luteina ce ajuta la imbunatatirea vederii [1]
- morcovi - contin caroten/Vitamina A, vital/a pentru vedere [2]
- ardei verde - contin vitamina C (reduce riscul de cataracta) [3]
- lamaie - contin vitamina C
- ulei din seminte de in - contine Omega3 (benefic impotriva sindromului ochilor uscati) [4]
- apa
- putina sare si putin piper (daca doriti/dupa gust)
Astept impresii!
<
