Imi place sa-mi incep dimineata cu un suc de fructe preparat in casa, si caut mereu retete delicioase, iar site-ul lui Dr. Oz este o sursa excelenta de inspiratie. Asadar, va propun un smoothie cu cacao, banane si iaurt. Si ce e interesant la acest smoothie: ofera 16g proteine si doar 245 de calorii/portie!
Ingrediente pentru 2 portii de smoothie:
Cand am auzit prima oara ca poti sa faci bomboane raw/crude, in propria bucatarie, m-am incruntat neincrezatoare: cum adica bomboane? Si crude?! Dar am zis hai sa incerc, vad ce iese.
Azimele, conform Dictionarului Explicativ Roman editia 1998, sunt "turte
Planta de naut are, la maturitate, intre 20 si 50cm inaltime, iar boabele de naut se gasesc
Va propun mai jos o salata inspirata din retetele Ligiei Pop, reteta gustoasa, sanatoasa si vitaminizanta, cu un continut bogat de fibre (atentie: daca aveti un regim alimentar scazut in fibre, s-ar putea ca daca mancati prea mult din aceasta salata sa va balonati).
In sfarsit e plin de cirese in piata, asa ca am dat navala si am cumparat cat am putut, mai ales ca am gasit o doamna care vinde cirese similare cu cele din pomii din gradina bunicului (acelea erau cele mai bune cirese).
Datorita texturii sale, avocado este fructul perfect pentru supele crema, inlocuind cu succes faina si smantana.
Rapid, usor, interesant - dressing din fulgi de drojdie inactiva, foarte bun pentru salate si pentru marinat legume.
Ingrediente
