Agrisele sunt delicioasele fructe ale agrisului, fructe ce pot fi consumate proaspete, atat verzi, cat si coapte. Fructele verzi pot fi puse la congelator, pot fi folosite la ciorbe pentru acrire si din aceste fructe se poate face si o delicioasa dulceata.
Stiu ca e in Romania consumul agriselor este dificil daca nu va aflati in Ardeal, si pana in prezent, in afara de zona Ardealului, nu am gasit agrise nici la magazine, nici in piata. Aceasta problema poate fi insa rezolvata prin comandarea de agris la magazinele online (ce va ofera si informatii despre ingrijirea agrisului) si plantarea lor in gradina sau pe balcon, daca aveti loc.
Ce ne ofera 100g agrise proaspete?
- 132g apa
- 4g fibre (din doza zilnic recomandata de 20-25g)
- 46mg Omega3
- 271mg Omega6
- 1.3g proteine
- 435 UI Vitamina A
- 41.6mg Vitamina C
- 0.6mg Vitamina E
- 0.1mg Vitamina B6
- 37.5mg Calciu
- 0.5mg Fier
- 15mg Magneziu
- 40.5mg Fosfor
- 297mg Potasiu
- 0.2mg Mangan
- 44 calorii
(sursa cifre si lista completa)
Agrisele si organismul uman
Agrisele:
- sunt a sursa bogata de vitamina C - si de aici deriva toate beneficiile ce sunt aduse organismului de catre aceasta vitamina
- au afecte laxative
- au proprietati astringente, fiind ideale pentru masti de fata pentru ten mixt-gras
- sunt diuretice, putand fi folosite in afectiuni urinare, reumatism si guta
- stimuleaza functiile hepatice si au si actiune hipotensiva
- neavand zahar, pot fi consumate de diabetici fara probleme
